تنظيم مستوى السكر في الدم: البعض يستخدم بذور الشمر للمساهمة في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل مخاطر ارتفاعه.
دعم صحة الجهاز التنفسي: بذور الشمر تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويُمكن استخدامها لتخفيف الأعراض المرتبطة بمشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال واحتقان الصدر.